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English (EN) VOLEIBOL - N. 2008 - Ataque da linha de frente após preparação com levantamento e defesa
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, braços para frente, pronto para começar com o pé direito + esquerdo. O levantador primeiro para a bola e depois a arremessa perfeita e o jogador ataca na outra quadra, onde outro jogador defende e dá suporte.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
divida o campo em três corredores. Em cada corredor há: dois atacantes, um levantador e um defensor do outro lado. O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, como se já tivesse dado o primeiro passo esquerdo, braços para frente, pronto para carregar e pular. O levantador para a bola e espera que o rebatedor esteja pronto. Em seguida, jogue a bola por baixo, não como um levantamento real, mas com as duas mãos, dobrando bem as pernas e fazendo um arremesso perfeito. O rebatedor passa a prestar muita atenção ao movimento dos braços e ao passo direito + esquerdo com grande carga e salto e executa uma enterrada paralela em direção ao defensor do outro lado, que por sua vez deve apoiar bem a bola em direção ao seu levantador. que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha
Variantes
Após cerca de 10 ataques, corra: um dos jogadores que enterrou vai levantar a bola, aquele que levantou a bola vai defender e aquele que defendeu vai enterrar
Conselho
Após cerca de 10 ataques, role: um dos jogadores que enterra vai levantar a bola, aquele que levantou a bola vai defender e aquele que defendeu vai enterrar
Materiais
balões
JOGO DE MOVIMENTO E DESPORTO PARA CRIANÇAS - nº 0008 - pescar na rede
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esporte infantil, exercício corrida jogos sem bola: jogos de animação
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Idade: 7-11 anos, 11-14 anos
Partida
arranjado livre, no campo, não em equipes. O campo é dado por todo o espaço disponível
Execução
os alunos movimentam-se livremente no espaço disponível. O animador chama uma criança que se torna o peixe e todos os outros devem cercá-lo, organizando-se em um círculo ao redor dele
REGRAS: O peixe não pode empurrar a rede. Os jogadores da rede não podem usar as mãos para segurar os peixes.
OBJETIVO: Prender os peixes na rede
VITÓRIA: ganha a rede se consegue segurá-la, ganha o peixe se consegue não ser pego
Variantes
Para usar nos movimentos, tanto do peixe como da rede, diferentes sistemas de translocação e andamentos
Conselhos
mude o peixe com freqüência. Faça com que o novo peixe levante a mão para que você possa identificá-lo
Materiais
FUTEBOL - Nº 1003 - treina a desmarcação na praça
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo e ação
Esporte: futebol
Objetivo: técnico, para desmarcar para o interior da corrida
Ação: Desmarcando
Folha Técnica
Idade: 7 - 11 anos
Breve descrição
desmarque para dentro, pare e passe a bola
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo cerca de m. 20x20, apenas a grande área aérea
Execução
Neste exercício um jogador recebe a bola e a devolve para então se afastar do contorno em direção ao interior do campo. Ao receber a bola, ele a passará para um jogador que estará do lado oposto do quadrado (local do exercício).
Variantes
Conselhos
Materiais
4 pinos 2 formas e 1 balão
TÉNIS - N. 8002 - palangre e diagonal
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: tênis
Objetivo: técnico, acertar a bola em movimento direcionando a bola ao longo da linha e diagonal
Ação: backhand, forehand
Ficha Técnica
Idade: 11 - 14 anos, 7 - 11 anos
Breve descrição
espinhel e diagonal
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. A quadra é a usada para tênis, usando toda a quadra
Execução
este exercício é feito em duplas, um jogador jogará sempre na diagonal e outro jogador, posicionado do outro lado do campo, jogará sempre ao longo da linha
Variantes
Conselho
chegue com os pés sempre parados antes de bater e apontar a bola bem ao longo da linha ou na diagonal
Materiais
bola
JOGO DE ESPORTES E MOVIMENTOS PARA CRIANÇAS - Nº 0007 - encontre o seu parceiro
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esportes para crianças, jogos de corrida e exercício sem bola: jogos de animação, jogos de treino de equipe
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Idades: 3-7 anos, 7-11 anos, 11-14 anos
Partida
arranjado livre, no campo, não em equipes. O campo é dado por todo o espaço disponível
Execução
os alunos movimentam-se livremente no espaço disponível e, a um sinal do animador, devem encontrar um amigo e segurá-lo pela mão.
REGRAS: você não pode levar um amigo se ele já está segurando a mão de outro
OBJETIVO: Pegar a mão de um colega de equipe (use este jogo para construção de equipes)
Variantes
Realize em três: uma em pé, uma ajoelhada e uma sentada, para a formação de mais equipes
Conselhos
use este jogo para formação rápida de equipes: ex. um do casal formado permanece em pé e o outro se senta. Os de pé formam uma equipe e os sentados formam a outra
Materiais
- VOLEIBOL - N. 2007 - Apoio, levantamento e ataque sempre construídos na direção do treinador
- RUGBY - No. 7002 - prática de ruck
- VOLEIBOL - N. 2006 - Apoio, levantamento e ataque com os jogadores a partirem em fila da zona seis
- JOGO DE MOVIMENTO E DESPORTO PARA CRIANÇAS - Nº 0006 - deslocando-se entre os círculos
Subcategorias
PT - Futebol - Exercícios Esportivos
Futebol - Exercícios Esportivos
PT - Futsal - Exercícios Esportivos
Futsal - Exercícios Esportivos
PT - Basquetebol - Exercícios Esportivos
Basquetebol - Exercícios Esportivos
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Tênis - Exercícios Esportivos
PT - Jogos de Movimento e Esportes para Crianças - Exercícios Esportivos
Jogos de Movimento e Esportes para Crianças - Exercícios Esportivos