PALLAVOLO - N. 2007 - Appoggio, alzata e attacco costruito sempre in direzione del coach

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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco, appoggio, palleggiatore

Scheda Tecnica

Età: oltre 11 anni

Descrizione breve

Il coach lancia la palla nell'altro campo dove sono disposti tutti i sei giocatori della squadra. Ricezione, alzata e attacco, sempre in direzione del coach.

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9

Esecuzione

sei giocatori sono disposti in campo, in posizione di difesa, il coach lancia la palla nell'altro campo, difesa, appoggio della palla al palleggiatore che a sua volta la gioca in prima linea, dove vuole. Il giocatore che effettua l'attacco lo deve fare sempre in direzione del coach

RUGBY - N. 7002 - esercitazione per la ruck

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Tipo e Azione

Sport: rugby
Obiettivo: tecnico
Azione: ruck

Scheda Tecnica

Età: 7 - 11 anni, 11 - 14 anni

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo qualsiasi campo

Esecuzione

al via dell'allenatore, le due squadre composte da 3 persone partono dai propri cinesini diretti verso la palla, il primo trio che arriva, cerca di formare una ruck mentre il secondo gruppo che arriva prova a conquistare la palla

PALLAVOLO - N. 2006 - Appoggio, alzata e attacco con i giocatori a partire in fila dalla zona sei

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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: appoggio, palleggiatore, attacco

Scheda Tecnica

Età: oltre 11 anni
Fase di allenamento: riscaldamento iniziale con la palla

Descrizione breve

Un giocatore alla volta dalla zona sei lancia la palla verso il palleggiatore che la spinge a proprio piacere verso il giocatore che gliel'ha lanciata oppure verso il giocatore in zona cinque che a sua volta la appoggia sul palleggiatore, che effettua una alzata sempre al giocatore esterno che attacca lungo linea nell'altro campo. Appena ha attaccato il giocatore raccoglie la palla e si mette in fila dall'altra parte, dove si effettua lo stesso esercizio

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9

Esecuzione

Il campo è suddiviso in due corridoi. In zona sei ci sono una fila di giocatori con la palla in mano e in zona cinque c'è un giocatore che dovrà effettuare l'attacco. Il primo giocatore dalla fila dalla zona sei lancia la palla verso il palleggiatore che la spinge a proprio piacere verso il giocatore che gliel'ha lanciata oppure verso il giocatore in zona cinque. Chiunque dei due giocatori riceva la palla la appoggia sul palleggiatore, che effettua una alzata sempre al giocatore esterno che nel frattempo si è portato sulla linea dei tre metri con il piede sinistro avanti pronto a fare i passi e a portare l'attacco. Il giocatore attacca lungo linea nell'altro campo. Appena ha attaccato il giocatore raccoglie la palla e si mette in fila dall'altra parte, dove si effettua lo stesso esercizio

GIOCO DI MOVIMENTO E SPORTIVO PER BAMBINI - N. 0006 - traslocare tra i cerchi

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Tipo e Azione

Tipologia: gioco di movimento e sportivo per bambini, esercizio giochi di corsa senza la palla: giochi di animazione, giochi di corsa con la palla
Obiettivo: attività fisico-motoria di base, pallacanestro, camminare, correre, capacità di accoppiamento e di combinazione motoria, capacità di differenziazione spazio-temporale e dinamica, capacità di orientamento, resistenza generale
Azione: , palleggio

Scheda Tecnica

Età: 7-11 anni, 3-7 anni, 11-14 anni

Partenza

disposti in cerchio, nel campo, esterni ai cerchi;, non a squadre. Il campo è quello delineato dalla disposizione del materiale

Esecuzione

i bambini corrono intorno ai cerchi in senso orario. Al segnale dell'animatore ogni bambino deve entrare in un cerchio. I cerchi a terra sono sempre uno in meno dei bambini.
Non si può entrare in un cerchio se è già occupato da un altro bambino
Chi entra in un cerchio occupato da un altro bambino effettua una penitenza (Es 3 giri di corsa intorno ai cerchi)
SCOPO: riuscire ad entrare in un cerchio al segnale dell'animatore
PUNTEGGIO: Viene assegnato 1 punto di penalità a colui che non trova il cerchio
VITTORIA: vincono coloro che riescono a trovare il cerchio libero