PALLAVOLO - N. 2013 - Attacco muro e difesa a gruppi di quattro
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
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Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco, muro, difesa
Scheda Tecnica
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
tre gruppi di quattro, formati da un attaccante, un palleggiatore, uno a muro e uno in difesa. Si provano vari tipi di attacco: schiacciata, pallonetto, palla spinta. Ogni 10 attacchi si ruotano le posizioni.
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9
Esecuzione
suddividere il campo in tre corridoi. Su ciascun corridoio lavorano quattro giocatori, un attaccante, un palleggiatore, uno a muro e uno in difesa. Il gioco inizia con l'attaccante che da la palla al palleggiatore che a sua volta alza. L'attaccante attacca sempre con lo stesso tipo di attacco, es. con il pallonetto per circa 10 volte, e il difensore deve intercettare i pallonetti rispettando la posizione di difesa e riappoggiare la palla sull'ipotetico palleggiatore nel proprio campo, cioè in zona 2-3. Il giocatore a muro recupera la palla indirizzata all'ipotetico palleggiatore e la rende all'attaccante dall'altra parte e il gioco ricomincia. Poi si ruota tra chi attacca, chi mura e chi difende (se chi difende è il libero e chi alza è il palleggiatore questi rimangono sempre in difesa e in palleggio). Poi si cambia tipo di attacco: schiacciata, palla spinta, ecc.
Varianti
cambiare tipo di attacco: schiacciata, palla spinta, ecc.
Consigli
Dopo un pò scambiare i giocatori nei vari gruppi, creando gruppi con dinamiche e capacità diverse
Materiali
palloni
CALCIO - N. 1008 - attacco combinato alla profondità con sequenza incrociata con tre giocatori
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Tipo e Azione
Sport: calcio
Obiettivo: tecnico, ottenere una profondità
Azione: la profondità
Scheda Tecnica
Età: 7 - 11 anni
Descrizione breve
tre giocatori con una serie di passaggi devono ottenere la profondità
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo circa m. 20x20, metà campo
Esecuzione
un giocatore passa la palla ad un suo compagno che a sua volta di prima scarica ad un altro suo compagno che,con un uno due, riceve di nuovo palla e manda in profondità un giocatore.
Varianti
Consigli
Materiali
4 birilli e un pallone
GIOCO DI MOVIMENTO E SPORTIVO PER BAMBINI - N. 0013 - le andature
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Tipo e Azione
Tipologia: gioco di movimento e sportivo per bambini, esercizio giochi di corsa senza la palla: giochi di animazione
Obiettivo: attività fisico-motoria di base
Azione:
Scheda Tecnica
Gruppo/Squadra: a squadre
Età: 3-7 anni, 7-11 anni
Partenza
disposti in righe, 2 righe, una dietro l'altra, ogni riga è una squadra;, 2 squadre, numero libero di giocatori per squadra. Il campo varia da m. 10x10 fino a m. 20x20, secondo il numero dei partecipanti
Esecuzione
i giocatori sono disposti in due righe, una dietro l'altra; le due righe devono effettuare delle andature diverse: es. la prima riga deve effettuare il percorso strisciando, la seconda riga comminando a quattro appoggi. Appena finito il percorso le due squadre devono invertire i ruoli
REGOLE: rispettare le andature
SCOPO: effettuare correttamente l'andatura, senza farsi distanziare dal giocatore della prima fila
PUNTEGGIO: la squadra avrà 1 punto per ogni giocatore che eseguirà correttamente l'andatura senza farsi distanziare da quello che lo precede
VITTORIA: vince la squadra che somma il maggior punteggio
Varianti
Tutti i tipi di andature conosciuti dall'animatoreRipetere il gioco su un campo su cui è tracciata una linea centrale: le squadre partono dalle linee di fondo campo, arrivano a quella centrale e ritornano alla propria linea di fondo campo
Consigli
Materiali
GIOCO DI MOVIMENTO E SPORTIVO PER BAMBINI - N. 0012 - gli angoli
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Tipo e Azione
Tipologia: gioco di movimento e sportivo per bambini, esercizio giochi di corsa senza la palla: giochi di animazione, giochi di corsa con la palla
Obiettivo: attività fisico-motoria di base, calcio, pallacanestro, camminare, correre, strisciare, calciare, capacità di orientamento, resistenza alla velocità
Azione: , controllo, palleggio
Scheda Tecnica
Gruppo/Squadra: a squadre
Età: 3-7 anni, 7-11 anni, 11-14 anni
Partenza
disposti in file, negli angoli;, 2 o più squadre, numero libero di giocatori per squadra. Il campo varia da m. 10x10 fino a m. 20x20, secondo il numero dei partecipanti
Esecuzione
i giocatori sono disposti in file agli angoli di un triangolo, di un quadrato, o altro, a seconda del numero delle squadre. Al segnale dell'animatore, i primi della fila partono in una direzione e tornati al proprio posto toccano il secondo della fila che a sua volta parte ed esegue il percorso, e così via fino all'ultimo della squadra
REGOLE: rispettare il tipo di andatura scelto.Non partire prime di essere stati toccati
FALLI E SANZIONI: la squadra che non ha rispettato le regole viene squalificata
SCOPO: tornare al proprio posto nel più breve tempo possibile
PUNTEGGIO: 5 punti alla prima squadra che raggiunge lo scopo del gioco, 3 punti alla seconda, 1 punto a tutte le altre che hanno completato l'esercizio
VITTORIA: vince la squadra che per prima raggiunge lo scopo del gioco
Varianti
Usare sistemi diversi di traslocazione: a slalom, traslocazione laterale, correndo indietro, imitando le andature degli animali, ecc.
Partire da diverse posizioni: seduti, proni, supini, ecc.
Effettuare delle evoluzioni prima della corsa: fare un giro su se stessi, eseguire un salto in estensione, ecc.
L'animatore assegna un numero a ciascun componente della squadra e poi chiama il numero.
Chiamare il numero 12 ad esempio se si vuole che partano i numeri 1 e 2 delle file.
Effettuare il giro con un pallone: calciandolo con i piedi, palleggiandolo con le mani, rotolandolo a terra, ecc
Consigli
Materiali
(eventuale materiale da disporre nel percorso)
PALLAVOLO - N. 2012 - Attacco efficace da prima linea, cercando la chiusura del punto, con alzatore in penetrazione e difesa
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Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco, difesa, palleggiatore
Scheda Tecnica
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
Da circa 6 metri dalla rete, il coach lancia la palla in zona dell'alzatore che arriva in penetrazione ed effettua, a proprio piacere, una alzata in 2, in 3 o in 4. Il giocatore che attacca deve cercare di chiudere il punto nella maniera che ritiene più opportuna.
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9
Esecuzione
Da una parte il coach, due palleggiatori che lavorano a turno e tre attaccanti, opposto, centrale e ala. Dall'altra parte una squadra al completo, con tutti i giocatori nei rispettivi ruoli, pronti per effettuare la difesa. Da circa 6 metri dalla rete, il coach lancia la palla in zona dell'alzatore che arriva in penetrazione ed effettua, a proprio piacere, una alzata in 2, in 3 o in 4. Il giocatore che attacca deve cercare di chiudere il punto nella maniera che ritiene più opportuna: schiacciata, pallonetto, palla corta piazzata, palla lunga piazzata, ecc. Si contano su cinque o su dieci alzate valide a ciascun attaccante, quanti punti è riuscito a chiudere
Varianti
Consigli
Materiali
palloni
Sottocategorie
IT - Esercitazioni Sportive
IT - Calcio - Esercitazioni Sportive
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IT - Futsal - Esercitazioni Sportive
Futsal - Esercitazioni Sportive
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GIOCHI MOTORI E SPORTIVI PER BAMBINI - Esercitazioni Sportive