VÔLEI - N. 2018 - Saque e Recepção com rolagem diagonal
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREESPORTES GESTAIS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esportes: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: servir, receber
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Fase de treino: aquecimento inicial com bola
Breve descrição
Um jogador de cada vez bate na diagonal em direção ao jogador receptor e imediatamente desliza no sentido horário para a próxima posição.
Partida
dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9
Execução
Um jogador de cada vez bate na diagonal em direção ao jogador receptor e imediatamente corre no sentido anti-horário para a próxima posição.
Jogadores rebatendo: Se o jogador rebatendo errar quando estiver na zona 5, ele recupera sua bola e a reutiliza da posição 1, caso contrário, ele recupera uma bola do carrinho. Se, por outro lado, errar o saque quando está na posição 1, ele recupera a bola e a coloca no carrinho do técnico. Quando um jogador erra o saque, o técnico joga a bola para o jogador que deveria tê-la recebido do carrinho.
Jogadores em recepção: o jogador que recebe da zona 5 coloca a bola no levantador que por sua vez efectua um levantamento na zona 4. O jogador que recebeu dá os passos e apanha a bola em voo. Em seguida, ele a leva para o carrinho do técnico e retorna para a linha de recebimento da posição 1. Se ele errar a recepção, ele recupera a bola e a traz de volta para o carrinho e, em seguida, rola para a linha de recebimento da posição 1. Quando o jogador recebe da zona 1 faz a mesma coisa, mas o levantador realiza o levantamento na zona 2
Variantes
1) Em vez de rolar cada saque ou recepção para a próxima estação, sempre role para trás de sua linha e, em seguida, role para a próxima estação no sinal de mudança do técnico.
2) Atacar a bola na outra quadra ao invés de apenas pegá-la no ponto mais alto
3) Repita o exercício fazendo batidas paralelas ao invés de diagonais (de 1 a 5 e de 5 a 1).
4) Nas categorias até o sub 13, utilizar o saque de baixo
Conselho
Com tantos atletas, inserir exercícios físicos ou técnicos no deslizamento entre uma estação e outra.
Materiais
bolas
JOGO DE MOVIMENTO E ESPORTE PARA CRIANÇAS - N. 0018 - a corrida da bola
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREESPORTES GESTAIS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Tipologia: jogo de movimento e esportes para crianças, jogos de exercícios no local jogando e pegando a bola, jogos de corrida jogando e pegando a bola
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Ficha Técnica
Grupo/Equipe: em equipes
Idades: 7-11 anos, 3-7 anos, 11-14 anos
Partida
dispostos em filas, de igual comprimento e número; 2 ou mais equipas, número livre de jogadores por equipa. O campo varia de m. 10x10 até m. 20x20, de acordo com o número de participantes
Execução
o animador dispõe os jogadores em linhas paralelas, de igual comprimento e número. Cada linha representa uma equipe. Um membro de cada equipe recebe uma bola. Os membros da linha devem lançar a bola de um para o outro até que ela retorne ao primeiro jogador que a lançou
REGRAS: respeitar o tipo de arremesso escolhido pelo animador ou pelos jogadores (É proibido deixar cair a bola)
OBJETIVO: Devolver a bola ao jogador que a lançou primeiro
PONTUAÇÃO: 5 pontos para a primeira equipe que atingir o objetivo do jogo, e depois escalar de acordo com o número de jogadores
VITÓRIA: Vence a equipe que atingir primeiro o objetivo do jogo
Variantes
Troca de arremessos: ex. arremesso como lateral de futebol, arremesso com drible de vôlei, ou em bagher, arremesso com uma mão, arremesso sob as pernas, arremesso para trás sobre a cabeça, arremesso batendo a bola no chão, chutando a bola com os pés, etc.
Disponha as equipes em fila dupla e jogue a bola em zigue-zague. Passando a bola do primeiro para o último da fila, o último da fila começa a correr com a bola e assume o lugar do primeiro da fila, que por sua vez assume o lugar do segundo, e assim sucessivamente, portanto todos sobem por um lugar (variar o tipo de golpe: por exemplo, golpe lateral, para trás, etc.)
Conselho
Varie a distância entre os jogadores (de acordo com a idade e habilidade).
Desenhe duas linhas no chão, no início e no final das carreiras para delimitar o comprimento das próprias carreiras.
Colocar círculos no chão para identificar as posições dos jogadores
Materiais
1 bola por equipe (tantos círculos quantos jogadores)
RUGBY - Nº 7005 - corrida e passe
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: rugby
Objetivo: técnico
Ação:
Ficha Técnica
Idade: 7 - 11 anos, 11 - 14 anos
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo qualquer campo
Execução
a partir da linha de base, em pares, correr para a frente e fazer passes
Variantes
Conselho
Materiais
RUGBY - Nº 7004 - ganha quem durar
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Esporte: rugby
Objetivo: técnico
Ação:
Ficha Técnica
Idade: 7 - 11 anos, 11 - 14 anos
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo qualquer campo
Execução
o jogador A começa a fazer o caminho passando a bola para o jogador B que entretanto começa a fazer o caminho. Os jogadores C D tentam com as mãos nos ombros tirar o adversário da área delimitada, antes que o jogador A termine de fazer o percurso
Variantes
Conselho
Materiais
JOGO DE MOVIMENTO E ESPORTE PARA CRIANÇAS - N. 0017 - empurre a bomba
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREESPORTES GESTAIS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Ação
Tipologia: jogo de movimento e esportes para crianças, jogos de exercícios no local para lançar e pegar a bola
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Ficha Técnica
Grupo/Equipe: em equipes
Idades: 3-7 anos, 7-11 anos
Partida
dispostos em filas, atrás das linhas finais;, 2 equipas, número livre de jogadores por equipa. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9, dividido ao meio por uma linha
Execução
cada equipe é colocada em linha atrás de uma das duas linhas de gol. Um jogador de cada equipe permanece na quadra para devolver as bolas ao seu time. No meio da cabeça há uma medicine ball que representa a bomba para empurrar, acertando-a com bolas menores, de forma a empurrá-la para o campo adversário. (Empurrando a bola além de uma certa linha traçada em cada campo)
OBJETIVO: acertar a bola para empurrá-la para a quadra adversária
VITÓRIA: Vence a equipe que atingir primeiro o objetivo do jogo
Variantes
Varie as formas de lançar as bolas.
Varie as bolas, maiores, menores, mais pesadas, mais leves, etc
Conselho
Materiais
1 bola medicinal, 10 bolas
- VÔLEI - N. 2017 - Circuito de saque e recepção de diversas áreas do campo
- VÔLEI - Nº 2016 - Atendimento e recepção com montagem no centro, lateral e oposto, de acordo com a posição do técnico
- JOGO DE MOVIMENTOS E ESPORTES PARA CRIANÇAS - N. 0016 - adivinhe quem bateu em você
- RUGBY - Nº 7003 - 3 em 2
Subcategorias
PT - Futebol - Exercícios Esportivos
Futebol - Exercícios Esportivos
PT - Futsal - Exercícios Esportivos
Futsal - Exercícios Esportivos
PT - Basquetebol - Exercícios Esportivos
Basquetebol - Exercícios Esportivos
PT - Vôlei - Exercícios Esportivos
Vôlei - Exercícios Esportivos
PT - Rugby - Exercícios Esportivos
Rugby - Exercícios Esportivos
PT - Tênis - Exercícios Esportivos
Tênis - Exercícios Esportivos
PT - Jogos de Movimento e Esportes para Crianças - Exercícios Esportivos
Jogos de Movimento e Esportes para Crianças - Exercícios Esportivos