VOLEIBOL - N. 2019 - Servicio y recepción en ambas canchas
GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo y Acción
Deportes: voleibol, ejercicio sintético
Objetivo: técnico
Acción: servir, recibir
Ficha técnica
Edad: mayores de 11 años
Breve descripción
Un jugador a la vez batea; en el otro campo se colocan tres jugadores a la vez en recepción. La recepción debe ser perfecta entre zona 2 y zona 3 a un hipotético colocador
Salida
dispuestos según el patrón descrito, no en equipos. El campo es el que se usa para voleibol m. 18x9
Ejecución
seis jugadores: se disponen tres jugadores para sacar y tres para recibir, los otros seis exactamente lo mismo en el otro campo, simultáneamente. Un jugador a la vez golpea en el otro campo, hacia los jugadores receptores que tienen que entregar la pelota perfecta en el área del colocador. Después de unos 10 hits, los tres jugadores receptores y los tres jugadores bateadores cambian. El entrenador se sitúa en la zona central del campo y devuelve los balones a los bateadores
Variantes
Consejo
incluso si algunas bolas pueden chocar en el aire, no es un problema
Materiales
bolas
JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA NIÑOS - N. 0019 - la carrera de pelotas
GRÁFICOS REALIZADOS CON EL SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo y Acción
Tipología: juego de movimiento y deporte para niños, juegos de ejercicios en el lugar para lanzar y atrapar la pelota
Objetivo: actividad físico-motora básica
Acción:
Ficha técnica
Grupo/Equipo: en equipos
Edades: 7-11 años, 3 - 7 años
Salida
dispuestos en círculo, 2 equipos, mínimo 4 jugadores por equipo. El campo varía de m. 10x10 hasta m. 20x20, según el número de participantes
Ejecución
formar dos equipos y colocarse alternativamente en un solo círculo, (1 del equipo rojo y uno del equipo blanco). O formar un círculo y, contando de 2 en 2, asignar un número a cada jugador. Todos los números 1 representan a un equipo y todos los números 2 representan al otro. Dar un balón a un jugador de un equipo y otro al jugador del otro equipo que está en la posición opuesta del círculo. Cada equipo, en la misma dirección, pasa el balón de un jugador a otro en la salida del líder, intentando adelantar el balón del equipo contrario.
REGLAS: está prohibido saltar a los jugadores durante los pases Está prohibido molestar al equipo contrario Está prohibido, por entusiasmo, estrechar el círculo
FALTAS Y SANCIONES: quien no respete las reglas es descalificado
OBJETIVO: Una bola debe pasar por encima de la otra
VICTORIA: El equipo que primero llega a la meta del juego gana
Variantes
Varíe las formas de lanzar la pelota.
Amplíe el círculo variando la distancia entre los jugadores.
A la orden del animador cambia la dirección del lanzamiento.
Realizar el juego en el tiempo, contando las vueltas que ha dado cada equipo.
Jugar sentado, acostado, etc.
Pelotas de variacion, balones medicinales, pelotas de tenis, etc.
Da la vuelta al círculo antes de pasar el balón al siguiente compañero (usa diferentes tipos de translocaciones en la ronda).
Recorrer una distancia corta antes de pasar el balón a un compañero de equipo siguiente
Consejo
Materiales
2 pelotas (otro material para lanzar: por ejemplo, 2 pelotas de tenis)
FÚTBOL - N. 1011 - defender y retroceder
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Tipo y Acción
Deportes: fútbol
Objetivo: entrenar, defender
Acción: la defensa
Ficha técnica
Grupo/Equipo: en equipos
Edad: 7 - 11 años
Breve descripción
al fingir perder y dar el balón a los centrocampistas, los defensores deben intentar no conceder gol.
Salida
dispuestos según el esquema descrito, 2 equipos. El campo poco más de la mitad del campo, poco más de la mitad del campo
Ejecución
el portero debe colocar el balón sobre uno de sus defensores quien, junto con sus compañeros defensores, con una circulación rápida del balón debe llegar a la mitad del campo donde, fingiendo perder el balón, se lo entregan a los centrocampistas. tras lo cual, con un chasquido, vuelven rápidamente a su posición e intentarán marcar un gol para los centrocampistas.
Variantes
Consejo
Materiales
1 bola 2 bolos
VOLEIBOL - N. 2018 - Saque y Recepción con desplazamiento diagonal
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Tipo y Acción
Deportes: voleibol, ejercicio sintético
Objetivo: técnico
Acción: servir, recibir
Ficha técnica
Edad: mayores de 11 años
Fase de entrenamiento: calentamiento inicial con balón
Breve descripción
Un jugador a la vez batea en diagonal hacia el jugador receptor e inmediatamente se desliza en el sentido de las agujas del reloj a la siguiente posición.
Salida
dispuestos según el patrón descrito, no en equipos. El campo es el que se usa para voleibol m. 18x9
Ejecución
Un jugador a la vez batea en diagonal hacia el jugador receptor e inmediatamente corre en sentido antihorario a la siguiente posición.
Jugadores que batean: Si el jugador que batea falla cuando está en la zona 5, recupera su bola y la reutiliza desde la posición 1, de lo contrario toma una bola del carrito. Si por el contrario falla el saque cuando está en la posición 1, recupera la pelota y la pone en el carrito del entrenador. Cuando un jugador falla el servicio, el entrenador lanza la pelota al jugador que debería haberla recibido del carrito.
Jugadores en recepción: el jugador que recibe desde la zona 5 coloca el balón sobre el colocador que a su vez realiza un levantamiento en la zona 4. El jugador que recibe da los pasos y atrapa el balón en vuelo. Luego lo lleva al carrito del entrenador y regresa a la línea de recepción desde la posición 1. Si falla la recepción, recupera la pelota y la lleva de regreso al carrito, luego se desplaza a la línea de recepción desde la posición 1. Cuando el jugador recibe desde la zona 1 hace lo mismo pero el colocador realiza el levantamiento en la zona 2
Variantes
1) En lugar de desplazar cada servicio o atrapar a la siguiente estación, siempre desplácese detrás de su fila y luego desplácese a la siguiente estación en la señal de cambio del entrenador.
2) Atacar la pelota en la otra cancha en lugar de solo atraparla en el punto más alto
3) Repita el ejercicio haciendo tiempos en paralelo en lugar de en diagonal (de 1 a 5 y de 5 a 1).
4) En las categorías hasta la sub 13, utilizar el saque desde abajo
Consejo
Con tantos atletas, inserte ejercicios físicos o técnicos en el deslizamiento entre una estación y otra.
Materiales
bolas
JUEGO DE MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA NIÑOS - N. 0018 - la carrera de pelotas
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Tipo y Acción
Tipología: juego de movimiento y deporte para niños, juegos de ejercicio en el lugar de lanzamiento y recepción de la pelota, juegos de carrera de lanzamiento y recepción de la pelota
Objetivo: actividad físico-motora básica
Acción:
Ficha técnica
Grupo/Equipo: en equipos
Edades: 7-11 años, 3-7 años, 11-14 años
Salida
dispuestas en filas, de igual longitud y número; 2 o más equipos, número libre de jugadores por equipo. El campo varía de m. 10x10 hasta m. 20x20, según el número de participantes
Ejecución
el animador dispone a los jugadores en filas paralelas, de igual longitud y número. Cada fila representa un equipo. A un miembro de cada equipo se le entrega una pelota. Los integrantes de la fila deben lanzar la pelota de uno a otro hasta que regrese al primer jugador que la tiró
REGLAS: respetar el tipo de lanzamiento elegido por el animador o por los jugadores (Está prohibido dejar caer la pelota)
OBJETIVO: Devolver la pelota al jugador que la tiró primero
PUNTUACIÓN: 5 puntos al primer equipo que llega a la meta del juego, y luego a escala según el número de jugadores
VICTORIA: El equipo que primero llega a la meta del juego gana
Variantes
Lanzamientos de cambio: ej. lanzamiento como en el lineout de fútbol, lanzamiento con regate de voleibol, o en bagher, lanzamiento con una mano, lanzamiento por debajo de las piernas, lanzamiento hacia atrás por encima de la cabeza, lanzamiento golpeando la pelota contra el suelo, pateando la pelota con los pies, etc.
Disponer los equipos en líneas dobles y lanzar la pelota en zigzag. Al pasar la pelota del primero al último de la fila, el último de la fila comienza a correr con la pelota y toma el lugar del primero de la fila, quien a su vez toma el lugar del segundo, y así sucesivamente, por lo que todos suben de uno en uno. lugar (varía el tipo de golpe: por ejemplo, golpe lateral, hacia atrás, etc.)
Consejo
Variar la distancia entre jugadores (según edad y habilidad).
Dibuje dos líneas en el suelo, al principio y al final de las filas para delimitar la longitud de las filas mismas.
Coloca círculos en el suelo para identificar las posiciones de los jugadores
Materiales
1 balón por equipo (tantos círculos como jugadores)
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