FOOTBALL - N° 1002 - entraînement du marqueur
GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
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Type et action
Sport : football
Objectif : technique, s'entraîner au démarquage
Action : Démarquage
Fiche technique
Âge : 7 - 11 ans
Brève description
sortir de la forme et passer le ballon
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le champ sur m. 20x20, seule la grande surface aérienne
Exécution
dans cet exercice il faut décocher, c'est à dire se débarrasser du contour pour que le joueur A (porteur du ballon) puisse facilement passer le ballon au joueur qui a décoché qui à son tour passe le ballon à un autre joueur qui est sur l'autre partie latérale du carré (lieu de jeu)
125 : variantes
139 : Conseils
Matériaux
2 modèles et 4 broches
JEU DE MOUVEMENT ET DE SPORT POUR ENFANTS - N° 0004 - homme de l'ombre
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Type et action
Typologie : jeu de mouvement et de sport pour enfants, jeux de course à pied sans ballon : jeux d'animation
Objectif : activité physico-motrice de base
61 : Action :
Fiche technique
69 : Âge : 3-7 ans, 7-11 ans
Départ
disposés libres, sur le terrain, disposés par paires ; pas en équipes. Le champ est donné par tout l'espace disponible
Exécution
l'animateur, après avoir mis les élèves en binôme, attribue à l'un d'eux le rôle d'homme réel, qui doit se déplacer, effectuer des exercices, des translocations, des allures, etc. de l'autre le rôle de l'homme de l'ombre, qui doit imiter tous les mouvements de l'autre. Après un certain temps, ils échangent les rôles
Le vrai homme doit attendre, après un exercice exigeant, que l'ombre l'ait exécuté aussi, avant de repartir
BUT : l'un des deux, l'ombre, doit imiter les gestes et mouvements de l'autre
VICTOIRE : le vrai homme qui, de l'avis de l'animateur, a le plus d'imagination et l'homme de l'ombre qui imite le mieux les mouvements de son vrai homme gagne
123 : variantes
Faites-le à 3, ou en groupe, avec un vrai homme et beaucoup d'ombres
135 : Conseils
Matériaux
BASKETBALL - N. 3074 - Toccamuro, match à trois et ballon contesté
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Type et action
Sport : basket-ball, exercice synthétique
Objectif : technique, physique / athlétique
Action : dribbler, passer
Fiche technique
Groupe / Equipe : individuel
71 : Âge : tous
Phase d'entraînement : échauffement avec le ballon
Difficulté : intermédiaire
Durée : moyenne (5 à 15 minutes)
Brève description
les joueurs sont répartis en trois groupes sur le terrain et effectuent différents exercices en rotation.
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le basket-ball, m. 28x15, seule la grande surface
Exécution
135 : variantes
149 : Conseils
163 : Matériaux
BASKETBALL - N. 3073 - Circuit training - Entraînement sur différents postes de travail dans le half court
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Type et action
Sport : basket-ball, exercice synthétique
Objectif : physique / athlétique
Action : dribbler, tirer
Fiche technique
Groupe / Equipe : individuel
71 : Âge : tous
Phase d'entraînement : échauffement avec le ballon
Difficulté : facile
Durée : moyenne (5 à 15 minutes)
Brève description
faites défiler le circuit avec rapidité et précision, en essayant d'exécuter correctement toutes les étapes
Départ
disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le basket-ball, m. 28x15, demi-terrain
113 : Exécution
135 : variantes
149 : Conseils
163 : Matériaux
VOLLEYBALL - N. 2004 - Exercices par groupe de trois sans filet - Appui court, appui long et retour au rang
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Type et action
Sport : volley-ball, exercice synthétique
Objectif : technique
61 : Action : Soutenir
Fiche technique
Âge : plus de 7 ans
Phase d'entraînement : échauffement initial avec le ballon
Brève description
Un joueur se tient dos au filet et dribble vers les joueurs alignés à côté de la ligne latérale du terrain. Faites un appui court et suivez immédiatement un appui long jusqu'au même joueur qui revient ensuite au fond de la rangée.
Départ
disposés selon le schéma décrit, en groupes de trois sans filet ; pas en équipes. Le terrain est utilisé pour le volley-ball m. 18x9, divisé en deux couloirs longitudinalement
Exécution
Un joueur se tient dos au filet et une rangée de joueurs à côté de la ligne de côté du terrain. Faire un dribble court au premier joueur de la rangée, qui renvoie le ballon dans bagher, puis immédiatement un dribble long au même joueur qui entre-temps s'est reculé au milieu du terrain pour frapper le ballon, toujours en l'envoyant retour dans bagher au joueur au filet. Le joueur se remet en ligne et le jeu continue avec le joueur suivant.
127 : variantes
141 : Conseils
placez environ 3-4 joueurs par position et utilisez les quatre positions possibles sur le terrain. Echangez le joueur qui dribble avec ceux qui font le support. Réalisez l'appui en dribble au lieu d'en bagher.
153 : Matériaux
ballons
- FUTSAL - N. 1803 - Match à trois équipes de quatre joueurs, avec pressing et verticalisation
- VOLLEYBALL - N. 2003 - Exercices en groupe de trois sans filet - Appuis continus en groupe de trois
- FOOTBALL - N° 1006 - attaque combinée en profondeur
- JEU DE MOUVEMENT ET DE SPORT POUR ENFANTS - N. 0003 - chien et propriétaire
Sous-catégories
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