VOLEIBOL - N. 2009 - Ataque da segunda linha, com levantamento e defesa
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa, levantador
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
A cerca de 3 metros da segunda linha, dê a bola ao levantador que realiza o levantamento da segunda linha. O jogador ataca no outro campo, onde 3 jogadores defendem de cada vez.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
Cada jogador tem uma bola na mão e espera em fila desde a área relativamente à sua posição de ataque (ex: Central em 5, Ala em 6, Oposto em 1). A cerca de 3 metros da segunda linha, dê a bola ao levantador que faz um levantamento da segunda linha. O jogador ataca na outra quadra, onde 3 jogadores de cada vez defendem tentando direcionar a bola para a zona do levantador que não está ali. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha
Variantes
Conselho
Materiais
balões
JOGO DE MOVIMENTO E DESPORTO PARA CRIANÇAS - Nº 0009 - de olho
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esporte infantil, exercício corrida jogos sem bola: jogos de animação
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Idade: 3-7 anos, 7-11 anos
Partida
arranjado livre, no campo, não em equipes. O campo é dado por todo o espaço disponível
Execução
os alunos movimentam-se livremente no espaço disponível. A um sinal do animador, as pupilas congelam e olham em sua direção.
OBJETIVO: ao sinal do animador para se virar com os olhos para ele
Variantes
Usando em deslocamentos, diferentes sistemas de translocação e andamentos
Conselhos
este jogo simples é muito significativo para começar a identificar o caráter e a personalidade de seus alunos
Materiais
TÊNIS - Nº 8003 - forehand diagonal e voleio
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Tipo e Ação
Esporte: tênis
Objetivo: drible técnico, regular de costas do forehand e voleio rente à rede, com regularidade
Ação: direto, voleio
Ficha Técnica
Idade: 11 - 14 anos, 7 - 11 anos
Breve descrição
troca de forehand diagonal e voleio
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. A quadra é a usada para tênis, usando toda a quadra
Execução
este exercício é realizado em três pessoas, duas em uma parte do campo e uma na outra. O único lança um forehand para o que está no fundo do campo e um forehand para o que está na rede que fará um voleio.
Variantes
Conselho
drible regularmente sem aumentar muito o ritmo
Materiais
bola
VOLEIBOL - N. 2008 - Ataque da linha de frente após preparação com levantamento e defesa
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, braços para frente, pronto para começar com o pé direito + esquerdo. O levantador primeiro para a bola e depois a arremessa perfeita e o jogador ataca na outra quadra, onde outro jogador defende e dá suporte.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
divida o campo em três corredores. Em cada corredor há: dois atacantes, um levantador e um defensor do outro lado. O primeiro da fila entrega a bola ao levantador e se posiciona com o pé esquerdo na linha de três metros, como se já tivesse dado o primeiro passo esquerdo, braços para frente, pronto para carregar e pular. O levantador para a bola e espera que o rebatedor esteja pronto. Em seguida, jogue a bola por baixo, não como um levantamento real, mas com as duas mãos, dobrando bem as pernas e fazendo um arremesso perfeito. O rebatedor passa a prestar muita atenção ao movimento dos braços e ao passo direito + esquerdo com grande carga e salto e executa uma enterrada paralela em direção ao defensor do outro lado, que por sua vez deve apoiar bem a bola em direção ao seu levantador. que não está lá. O jogador que atacou recupera a bola e volta à linha
Variantes
Após cerca de 10 ataques, corra: um dos jogadores que enterrou vai levantar a bola, aquele que levantou a bola vai defender e aquele que defendeu vai enterrar
Conselho
Após cerca de 10 ataques, role: um dos jogadores que enterra vai levantar a bola, aquele que levantou a bola vai defender e aquele que defendeu vai enterrar
Materiais
balões
JOGO DE MOVIMENTO E DESPORTO PARA CRIANÇAS - nº 0008 - pescar na rede
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTICS SPORTS
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Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esporte infantil, exercício corrida jogos sem bola: jogos de animação
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Idade: 7-11 anos, 11-14 anos
Partida
arranjado livre, no campo, não em equipes. O campo é dado por todo o espaço disponível
Execução
os alunos movimentam-se livremente no espaço disponível. O animador chama uma criança que se torna o peixe e todos os outros devem cercá-lo, organizando-se em um círculo ao redor dele
REGRAS: O peixe não pode empurrar a rede. Os jogadores da rede não podem usar as mãos para segurar os peixes.
OBJETIVO: Prender os peixes na rede
VITÓRIA: ganha a rede se consegue segurá-la, ganha o peixe se consegue não ser pego
Variantes
Para usar nos movimentos, tanto do peixe como da rede, diferentes sistemas de translocação e andamentos
Conselhos
mude o peixe com freqüência. Faça com que o novo peixe levante a mão para que você possa identificá-lo
Materiais
Subcategorias
PT - Sport Exercises
PT - Futebol - Exercícios Esportivos
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PT - Jogos de Movimento e Esportes para Crianças - Exercícios Esportivos
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