VOLEIBOL - N. 2002 - Levante, Ataque e Defesa com seis jogadores em um campo
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Tipo e ação
Esporte: vôlei, exercício global
Objetivo: técnico, recuperar a bola após ela ter sido atacada por um jogador e reconstruir o jogo
Ação: defesa, ataque, suporte
Folha Técnica
Grupo / Equipe: em equipes
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
Seis jogadores em um campo, posicionados em suas respectivas funções, com o levantador no centro e atacando apenas pela ala e do lado oposto. O jogo é jogado como se o ataque viesse do outro lado e a defesa deve mover-se rapidamente para suas respectivas posições.
Partida
dispostos de acordo com o esquema descrito, 1 equipe, 6 jogadores. O campo é usado para vôlei m. 18x9, meia quadra
Execução
seis jogadores são colocados em campo, em suas respectivas funções, com o levantador no centro e atacando apenas pela ala e oposta (onde também o central se revezará no ataque). O jogo se passa como se o ataque viesse do outro campo, pois se o ala ataca a bola pode ser enviado com um lob para a defesa do livre, com uma enterrada paralela para a defesa da retaguarda, com uma diagonal dunk. para a defesa do oposto atrás, com um dunk diagonal estreito para a defesa do oposto na frente. Quem defende deve colocar a bola de volta no levantador. Claro, dependendo do jogador atacante, a defesa terá que se mover rapidamente para suas respectivas posições (jogadores brancos na posição inicial, jogadores azuis após moverem-se para a defesa)
Variantes
Conselhos
Materiais
balão
JOGO DE MOVIMENTO E ESPORTES PARA CRIANÇAS - Nº 0002 - junte-se em círculo
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Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esporte infantil, exercício corrida jogos sem bola: jogos de animação
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Grupo / Equipe: em equipes
Idade: 3-7 anos, 7-11 anos
Partida
livres, em campo;, 2 ou mais times, número livre de jogadores por time. O campo é dado por todo o espaço disponível
Execução
o animador, após ter formado as equipes, deixa as crianças livres para correr, caminhar, pular para a academia onde quiserem. Ao sinal, todas as crianças devem reconstituir sua equipe com a mão, em círculo.
É proibido colidir durante movimentos livres em campo, sob pena de desclassificação
OBJETIVO: Cada equipe deve formar círculos antes das outras equipes
PONTUAÇÃO: 5 pontos para o primeiro, 3 pontos para o segundo, 1 ponto para o terceiro
VITÓRIA: a equipe que primeiro formar o círculo vence
Variantes
Formando linhas, linhas, pirâmides, etc.
Forme os lados em ordem de altura, peso, idade, etc.
Conselhos
certifique-se de que os movimentos e a formação dos alinhamentos ocorram de forma calma e ordenada
Materiais
BASQUETEBOL - Nº 3072 - correr, pegar a bola e ganhar a cesta
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Tipo e ação
Esporte: basquete, exercícios sintéticos
Objetivo: técnica, velocidade geral
Ação: posse de bola, arremesso, drible
Folha Técnica
Grupo / Equipe: em pares
Idade: tudo
Fase de treinamento: aquecimento com a bola
Dificuldade: fácil
Duração: média (5 a 15 minutos)
Breve descrição
O técnico lança a bola e dois jogadores de cada vez, começando de seu canto, devem ser capazes de pegar a bola e depois de um arremesso de slalom para a cesta
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é o usado para o basquete, m. 28x15
Execução
Variantes
Conselhos
Materiais
FUTEBOL - Nº 1004 - treinar o marcador de corrida para dentro
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Tipo e Ação
Esporte: futebol
Objetivo: técnico, sair da forma
Ação: Desmarcando
Ficha Técnica
Idade: 7 - 11 anos
Breve descrição
saia da forma de corrida e faça um passe
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo sobre m. 20x20, apenas na área grande
Execução
O jogador que tem a bola no sorteio deve fazer um passe para um companheiro (B) que entretanto se desmarcou do gabarito. Assim que o jogador for desmarcado do gabarito, ele deve passar a bola para outro de seus companheiros de equipe. O mesmo exercício deve ser realizado no lado oposto
Variantes
Conselho
Materiais
2 silhuetas, 4 pinos de bola
FUTSAL - No. 1801 - 1 contra 1, dribles e arremessos
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Tipo e ação
Esporte: futsal, exercício analítico
Objetivo: técnico
Ação: ataque, defesa, arremesso, drible
Folha Técnica
Idade: mais de 7 anos
Breve descrição
Este exercício simples permite que os jogadores melhorem suas técnicas de drible e arremesso em um espaço limitado e confinado.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é aquele delineado pela disposição do material, meio campo
Execução
- Crie um quadrado 5x5 com chinês ou skittles tendo o ponto de lance livre no centro.
- Coloque um goleiro no gol e um zagueiro dentro do quadrado.
- O resto da equipe formará uma linha atrás do cone posicionado no meio-campo.
- Cada jogador em linha deve ter sua própria bola.
O primeiro jogador da linha começa com a bola e vai em direção ao quadrado, tentando driblar o zagueiro dentro dele.
Se ele conseguir driblar o zagueiro antes de sair do quadrado, ele pode continuar a corrida em direção ao chute a gol.
Se a bola for ganha pelo defensor, ou se o drible terminar fora do círculo, o atacante automaticamente toma o lugar do defensor e o defensor volta para a linha.
Os jogadores na linha irão se revezar começando assim que o atacante chutar a gol ou perder a bola.
Variantes
1) Aumente o quadrado para tornar o exercício mais fácil para os atacantes e mais difícil para os defensores.
2) Reduza o quadrado para tornar o exercício mais difícil para os atacantes e mais fácil para os defensores.
3) adicione um segundo defensor ampliando o quadrado.
4) mova o quadrado para mais longe da meta para chutar de longe
Conselhos
Qualquer que seja o método adotado, almeje o objetivo com determinação: este é o jogo
Materiais
bola, chinês ou skittles, fita adesiva colorida (para delimitar o quadrado), cone inicial
Subcategorias
PT - Sport Exercises
PT - Futebol - Exercícios Esportivos
Futebol - Exercícios Esportivos
PT - Futsal - Exercícios Esportivos
Futsal - Exercícios Esportivos
PT - Basquetebol - Exercícios Esportivos
Basquetebol - Exercícios Esportivos
PT - Vôlei - Exercícios Esportivos
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PT - Rugby - Exercícios Esportivos
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PT - Tênis - Exercícios Esportivos
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PT - Jogos de Movimento e Esportes para Crianças - Exercícios Esportivos
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