TENNIS - N. 8001 - dritto e rovescio in corsa dal cesto
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
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Tipo e Azione
Sport: tennis
Obiettivo: tecnico, colpire la pallina in corsa con movimenti corretti
Azione: dritto, rovescio
Scheda Tecnica
Età: 7 - 11 anni, 7 - 11 anni
Descrizione breve
dritto e rovescio in corsa
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per il tennis, utilizzando solo il fondo campo
Esecuzione
si esegue un dritto e un rovescio in corsa stando attenti ad arrivare con la gamba esterna e scivolando prima di colpire
Varianti
Consigli
arrivare con la gamba esterna e scivolare prima di colpire
Materiali
cesto, palline
PALLAVOLO - N. 2002 - Alzata, Attacco e Difesa con sei giocatori in un solo campo
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Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio globale
Obiettivo: tecnico, recuperare il pallone dopo che è stato attaccato da un giocatore e ricostruire il gioco
Azione: difesa, attacco, appoggio
Scheda Tecnica
Gruppo/Squadra: a squadre
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
Sei giocatori in un campo, posizionati nei rispettivi ruoli, con palleggiatore al centro e attacco soltanto di ala e opposto. Il gioco si svolge come se l'attacco provenisse dall'altro campo e la difesa dovrà spostarsi rapidamente nelle rispettive posizioni.
Partenza
disposti da schema descritto, 1 squadra, 6 giocatori. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9, metà campo
Esecuzione
sei giocatori sono disposti in campo, nei rispettivi ruoli, con palleggiatore al centro e attacco soltanto di ala e opposto (dove ad attaccare andrà a turno anche il centrale). Il gioco si svolge come se l'attacco provenisse dall'altro campo, pertanto se attacca l'ala la palla potrà essere inviata con pallonetto per la difesa del libero, con schiacciata in parallelo per la difesa dell'ala dietro, con schiacciata in diagonale per la difesa dell'opposto dietro, con schiacciata in diagonale stretta per la difesa dell'opposto davanti. Chiunque difende dovrà riappoggiare la palla sul palleggiatore. Naturalmente, in base al giocatore che attacca, la difesa dovrà spostarsi rapidamente nelle rispettive posizioni (Giocatori bianchi posizione iniziale, giocatori blu dopo spostamento per la difesa)
Varianti
Consigli
Materiali
pallone
GIOCO DI MOVIMENTO E SPORTIVO PER BAMBINI - N. 0002 - unirsi in cerchio
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Tipo e Azione
Tipologia: gioco di movimento e sportivo per bambini, esercizio giochi di corsa senza la palla: giochi di animazione
Obiettivo: attività fisico-motoria di base
Azione:
Scheda Tecnica
Gruppo/Squadra: a squadre
Età: 3-7 anni, 7-11 anni
Partenza
disposti liberi, nel campo;, 2 o più squadre, numero libero di giocatori per squadra. Il campo è dato da tutto lo spazio a disposizione
Esecuzione
l'animatore, dopo aver costituito le squadre lascia liberi i bambini di correre, camminare, saltare in palestra dove vogliono. A un segnale tutti i bambini devono ricostituire la propria squadra per mano, in cerchio.
E' vietato urtarsi durante gli spostamenti liberi in campo, pena la squalifica
SCOPO: ogni squadra deve formare dei cerchi prima delle altre squadre
PUNTEGGIO: 5 punti al primo, 3 punti al secondo, 1 punto al terzo
VITTORIA: vince la squadra che per prima costituisce il cerchio
Varianti
Formare delle file, delle righe, delle piramidi, ecc.
Formare gli schieramenti in ordine di altezza, peso, età, ecc
Consigli
fare attenzione che gli spostamenti e la costituzione degli schieramenti avvenga in modo tranquillo e ordinato
Materiali
PALLACANESTRO - N. 3072 - corri, cattura la palla e conquista il canestro
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Tipo e Azione
Sport: pallacanestro, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico, velocità generale
Azione: possesso palla, tiro, palleggio
Scheda Tecnica
Gruppo/Squadra: in coppia
Età: tutti
Fase di allenamento: riscaldamento con la palla
Difficoltà: facile
Durata: media (da 5 a 15 minuti)
Descrizione breve
L’allenatore lancia la palla e due giocatori alla volta partendo dal proprio angolo devono riuscire a prendere la palla e dopo uno slalom tirare a canestro
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallacanestro, m. 28x15
Esecuzione
Varianti
Consigli
Materiali
CALCIO - N. 1004 - allenare lo smarcamento in corsa verso l'interno
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Tipo e Azione
Sport: calcio
Obiettivo: tecnico, smarcarsi dalla sagoma
Azione: lo smarcamento
Scheda Tecnica
Età: 7 - 11 anni
Descrizione breve
smarcarsi dalla sagoma in corsa ed eseguire un passaggio
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo circa m. 20x20, solo nell'area grande
Esecuzione
Il giocatore che nel disegno ha palla deve fare un passaggio ad un suo compagno (B) che nel frattempo si è smarcato dalla sagoma. Nel momento in cui il giocatore si è smarcato dalla sagoma, deve passare la palla ad un altro suo compagno. Lo stesso esercizio va compiuto dal lato opposto
Varianti
Consigli
Materiali
2 sagome, 4 birilli pallone
Sottocategorie
IT - Esercitazioni Sportive
IT - Calcio - Esercitazioni Sportive
Calcio - Esercitazioni Sportive
IT - Futsal - Esercitazioni Sportive
Futsal - Esercitazioni Sportive
IT - Pallacanestro - Esercitazioni Sportive
Pallacanestro - Esercitazioni Sportive
IT - Pallavolo - Esercitazioni Sportive
Pallavolo - Esercitazioni Sportive
IT - Rugby - Esercitazioni Sportive
Rugby - Esercitazioni Sportive
IT - Tennis - Esercitazioni Sportive
Tennis - Esercitazioni Sportive
IT - Giochi Motori E Sportivi Per Bambini - Esercitazioni Sportive
GIOCHI MOTORI E SPORTIVI PER BAMBINI - Esercitazioni Sportive