VOLEIBOL - N. 2006 - Apoio, levantamento e ataque com os jogadores a partirem em fila da zona seis
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: suporte, levantador, ataque
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Fase de treino: aquecimento inicial com a bola
Breve descrição
Um jogador de cada vez da zona seis lança a bola para o levantador que a empurra à vontade para o jogador que a jogou para ele ou para o jogador da zona cinco que por sua vez a coloca no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador de fora atacando ao longo da linha na outra quadra. Assim que ele ataca, o jogador pega a bola e se alinha do outro lado, onde o mesmo exercício é realizado
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
O campo é dividido em dois corredores. Na zona seis há uma fileira de jogadores com a bola na mão e na zona cinco há um jogador que terá que realizar o ataque. O primeiro jogador da linha da zona seis lança a bola para o levantador que a empurra como quiser para o jogador que a jogou para ele ou para o jogador da zona cinco. Quem dos dois jogadores recebe a bola coloca-a no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador de fora que entretanto se moveu para a linha de três metros com o pé esquerdo à frente pronto para dar os passos e levar o ataque. O jogador ataca ao longo da linha na outra quadra. Assim que ele ataca, o jogador pega a bola e se alinha do outro lado, onde o mesmo exercício é realizado
Variantes
1) Escolha o tipo de ataque: hard dunk, dunk, lob, push ball, etc.
2) Escolhendo se deve ou não colocar a parede
3) Em apoio na zona 6 coloque um livre que não gira e a fila corre da zona cinco
4) Coloque uma defesa longa livre do outro lado do campo
Conselho
Materiais
balões
JOGO DE MOVIMENTO E DESPORTO PARA CRIANÇAS - Nº 0006 - deslocando-se entre os círculos
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Tipo e ação
Tipo: jogo de movimento e esportes para crianças, exercício jogos de corrida sem bola: jogos de animação, jogos de corrida com bola
Objetivo: atividade físico-motora básica, basquete, caminhada, corrida, habilidades de acoplamento e combinação motora, habilidades espaço-temporais e de diferenciação dinâmica, habilidades de orientação, resistência geral
Ação :, driblar
Folha Técnica
Idade: 7-11 anos, 3-7 anos, 11-14 anos
Partida
dispostos em círculo, no campo, fora dos círculos, não em equipes. O campo é aquele delineado pela disposição do material
Execução
as crianças correm ao redor dos círculos no sentido horário. Ao sinal do animador, cada criança deve entrar em um círculo. Os círculos no chão são sempre um a menos do que as crianças.
Você não pode entrar em um círculo se ele já estiver ocupado por outra criança
Quem entra em um círculo ocupado por outra criança realiza uma penitência (por exemplo, 3 voltas correndo ao redor dos círculos)
OBJETIVO: ser capaz de entrar em um círculo ao sinal do animador
PONTUAÇÃO: 1 ponto de penalidade é concedido a quem não encontrar o círculo
VITÓRIA: quem consegue encontrar o círculo livre ganha
Variantes
Remova um círculo em cada parada e elimine qualquer um que não tenha encontrado o círculo Faça diferentes tipos de movimentos: para frente e para trás, para os lados, no sentido horário e anti-horário, para fora e para dentro dos círculos, o pé direito dentro dos círculos e o esquerdo fora, e vice-versa, etc.
Aumentar o número de solicitações do motor: por exemplo, no n ° 1 passagem fora dos aros, no n ° 2 passagem dentro dos aros, no n ° 3 pare dentro dos aros.
Escolha vários tipos de estímulos: cores, números ímpares ou pares, materiais, dezenas ou centenas de números, etc.
Fazendo movimentos driblando uma bola
Conselhos
aumentar gradualmente os estímulos.
Use a pontuação e não elimine as pupilas
Materiais
Você está olhando, um a menos que o número de filhos. (Bolas, uma para cada criança)
RUGBY - No. 7001 - perseguição e ataque de atacante
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Tipo e ação
Esporte: rúgbi
Objetivo: técnico
Ação: Enfrentar
Folha Técnica
Idade: 7 a 11 anos, 11 a 14 anos
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo qualquer campo
Execução
O exercício começa quando o técnico passa a bola ao atacante que, chegando ao jogador chinês vermelho, decide a direção em que avançar para marcar o try para um dos dois verdes; entretanto, o defensor segue o atacante e tenta atacá-lo após a mudança de direção
Variantes
Conselhos
Materiais
VOLEIBOL - N. 2005 - Apoio, levantamento e ataque em grupos de 5 ou 6 jogadores
GRÁFICOS FEITOS COM O SOFTWAREGESTIA ESPORTES
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Tipo e Ação
Esporte: vôlei, exercício sintético
Objetivo: técnico
Ação: suporte, levantador, ataque
Ficha Técnica
Idade: mais de 11 anos
Breve descrição
O campo é dividido em dois corredores. Um jogador joga a bola para a outra quadra onde dois jogadores são colocados. Quem dos dois jogadores recebe a bola a coloca no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador de fora que ataca pela linha na outra quadra. Assim que ele ataca o jogador C toma o lugar de D, D fica em espera no lugar de E e E entra na zona 6 no lugar de C. Começa novamente com o lançamento de B e assim por diante.
Partida
organizado de acordo com o esquema descrito, não em equipes. O campo é usado para voleibol m. 18x9
Execução
O campo é dividido em dois corredores. Um jogador de cada vez, A ou B lança a bola para o outro campo onde estão colocados dois jogadores C e D. Qualquer um dos dois jogadores que recebe a bola coloca-a no levantador, que sempre faz um levantamento para o jogador externo, ou seja, para D que ataca ao longo da linha no outro campo. Assim que ele ataca o jogador C toma o lugar de D, D fica em espera no lugar de E e E entra na zona 6 no lugar de C. Começa novamente com o lançamento de B e assim por diante.
Variantes
Conselho
Após cerca de 10-15 ataques, mude os jogadores atacantes para aqueles que jogam a bola
Materiais
balões
JOGO DE MOVIMENTO E ESPORTES PARA CRIANÇAS - N. 0005 - pesquisa de cores de materiais
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Tipo e ação
Tipologia: jogo de movimento e esporte infantil, exercício corrida jogos sem bola: jogos de animação
Objetivo: atividade físico-motora básica
Ação:
Folha Técnica
Idade: 3-7 anos, 7-11 anos
Partida
arranjado livre, no campo, não em equipes. O campo é dado por todo o espaço disponível
Execução
o animador após deixar os alunos livres para se movimentarem no espaço disponível diz em voz alta o nome de uma cor e todos os alunos devem tocar em algo que corresponda a essa cor
OBJETIVO: tocar o objeto nomeado o mais rápido possível
PONTUAÇÃO: 5 pontos para o primeiro, 3 pontos para os outros, 1 ponto para o último
VITÓRIA: aquele que primeiro conseguir encontrar a cor correspondente vence
Variantes
Encontrar certos materiais: ferro, madeira, borracha; ferramentas: costas, cavalo, vara; etc.
Movendo-se com andamentos escolhidos: saltitante, 4 patas, etc.
Deixe o aluno vencedor escolher o próximo objeto Escolha palavras que correspondam a certos objetos: ex. estrela u003d cor verde, losango u003d costas, trovão u003d tudo no chão supino e flash u003d madeira
Conselhos
Materiais
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