VOLLEYBALL - N. 2018 - Service et Réception défilant en diagonale

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Type et action

Sports : volley-ball, gymnastique synthétique
Objectif : technique
Action : servir, recevoir

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans
Phase d'entraînement : échauffement initial avec le ballon

Brève description

Un joueur à la fois bat en diagonale vers le joueur qui reçoit et glisse immédiatement dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à la position suivante.

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le volley m. 18x9

Exécution

Un joueur à la fois bat en diagonale vers le joueur qui reçoit et court immédiatement dans le sens antihoraire jusqu'à la position suivante.
Joueurs frappeurs : Si le joueur frappeur rate alors qu'il est en zone 5, il récupère sa balle et la réutilise du poste 1, sinon il reprend une balle du chariot. Si par contre il rate le service alors qu'il est en position 1, il récupère le ballon et le met dans le chariot du coach. Lorsqu'un joueur manque le service, l'entraîneur lance le ballon au joueur qui aurait dû le recevoir du chariot.
Joueurs en réception : le joueur qui reçoit depuis la zone 5 place le ballon sur le passeur qui à son tour effectue un porté en zone 4. Le joueur qui reçoit fait les pas et attrape le ballon en vol. Ensuite, il l'amène au chariot de l'entraîneur et retourne à la ligne de réception à partir du poste 1. S'il rate la réception, il récupère le ballon et le ramène au chariot, puis défile vers la ligne de réception à partir du poste 1. Lorsque le joueur reçoit de la zone 1 fait la même chose mais le passeur effectue le porté en zone 2

Variantes

1) Au lieu de faire défiler chaque service ou rattrapage jusqu'à la station suivante, faites toujours défiler derrière votre rangée, puis faites défiler jusqu'à la station suivante au signal de changement de l'entraîneur.
2) Attaquer le ballon dans l'autre terrain au lieu de ne l'attraper qu'au point le plus haut
3) Répétez l'exercice en faisant des battements parallèles au lieu de diagonales (de 1 à 5 et de 5 à 1).
4) Dans les catégories jusqu'aux moins de 13 ans, utiliser le service par le bas

Conseil

Avec autant de sportifs, insérez des exercices physiques ou techniques en glissant d'une station à l'autre.

Matériaux

balles

VOLLEYBALL - N. 2018 - Service et Réception défilant en diagonale