PALLAVOLO - N. 2021 - Battuta, ricezione, alzata, attacco e muro a scorrere in tutte le posizioni

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Tipo e Azione

Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: battuta, ricezione, attacco, muro

Scheda Tecnica

Età: oltre 11 anni

Descrizione breve

un giocatore alla volta batte; nell'altro campo sono disposti tutti i sei giocatori della squadra. Ricezione, alzata e attacco, con muro. Solo se l'alzata è giocabile, chi ha battuto va a muro, il muro in attacco, l'attacco in difesa e la difesa in battuta.

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9

Esecuzione

sei giocatori sono disposti in campo, in posizione di ricezione e tre giocatori nell'altro campo a muro. Un giocatore alla volta batte nell'altro campo, ricezione, palla al palleggiatore che a sua volta la gioca in prima linea, dove vuole. Solo se l'alzata è giocabile, chi ha battuto va a muro, il muro in attacco, l'attacco in difesa e la difesa in battuta. Dopo circa 10 battute si effettua una rotazione in campo, così che la ricezione si prova con il palleggiatore in tutte le 6 posizioni.

Varianti

scorrere al segnale del coach invece che dopo ogni alzata giocabile. Esercizio valido anche per under 12 o 13, impostando le posizioni in campo con ricezione a w

Consigli

se il giocatore che ha schiacciato è un'ala, il giocatore a muro che scorre in attacco deve rispettare il ruolo, cioè se ha schiacciato un'ala sarà l'ala che era a muro che prende il posto dell'ala che ha schiacciato, l'ala che ha schiacciato andrà in difesa e sarà l'ala in difesa che scorrerà in battuta. Nel caso del centrale, se è un centrale che non riceve in quanto c'è il libero, il centrale che ha schiacciato scorre direttamente in battuta e i giocatori in ricezione rimangono gli stessi. Dopo circa 5 attacchi cambiare i palleggiatori e dopo circa 10 attacchi effettuare una rotazione in campo.

Materiali

palloni

PALLAVOLO - N. 2021 - Battuta, ricezione, alzata, attacco e muro a scorrere in tutte le posizioni