PALLACANESTRO - N. 3073 - Circuit training - Allenamento su diverse stazioni di lavoro in metà campo
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Azione
Sport: pallacanestro, esercizio sintetico
Obiettivo: fisico/atletico
Azione: palleggio, tiro
Scheda Tecnica
Gruppo/Squadra: individuale
Età: tutti
Fase di allenamento: riscaldamento con la palla
Difficoltà: facile
Durata: media (da 5 a 15 minuti)
Descrizione breve
scorrere nel circuito con velocità e precisione, cercando di eseguire tutti i passaggi in modo corretto
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallacanestro, m. 28x15, metà campo