VOLEIBOL - N. 2003 - Exercícios em grupos de três sem rede

VOLEIBOL - N. 2003 - Exercícios em grupos de três sem rede - Apoios contínuos em grupos de três

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Tipo e ação

Esporte: vôlei, exercícios sintéticos
Objetivo: técnico
Ação: Suporte

Folha Técnica

Grupo / Equipe: em grupos
Idade: mais de 7 anos
Fase de treinamento: aquecimento inicial com a bola

Breve descrição

Um jogador fica de costas para a rede e, em seguida, dribla acima de sua cabeça e, gradualmente, empurra a bola curta ou longa em direção aos dois jogadores colocados à sua frente.

Partida

dispostos de acordo com o esquema descrito, em grupos de três sem rede;, 1 grupo, 3 jogadores. O campo é usado para vôlei m. 18x9, dividido em três corredores longitudinalmente

Execução

Um jogador fica de costas para a rede e dribla acima de sua cabeça, dois jogadores ficam a cerca de 2-3 metros de distância. Quem dribla, quando quer, empurra a bola longa para cerca de 5-6 metros, ou curta, ... e os jogadores da frente devem estar sempre prontos para devolver a bola perfeitamente na cabeça do levantador.

Variantes

Conselhos

divida o campo em 3 corredores e coloque cerca de 3 jogadores por posição e use todas as seis posições possíveis no campo. Troque o jogador que dribla com quem faz o apoio. Faça o apoio em drible ao invés de bagher.

Materiais

balão

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