Español (ES) 
Português (PT) 
Italiano (IT) 
Deutsch (DE) 
Français (FR) 
English (EN) PALLAVOLO - N. 2017 - Battuta e Ricezione in circuito da varie zone del campo
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: battuta, ricezione, appoggio
Scheda Tecnica
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
Tre battute, tre ricezioni, tre alzate e tre recuperi per ciascun giocatore, poi scorrere
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9, metà campo longitudinalmente
Esecuzione
Tre giocatori in battuta. Battere a turno la palla al giocatore che effettua la ricezione. Il palleggiatore alza la palla verso il giocatore in zona 4 che la ferma cercando di prenderla nel punto più alto e subito la rende a chi aveva battuto. Dopo 3 battute uno dei giocatori in battuta scorre in ricezione. Nell'altra parte del campo esattamente la stessa cosa con gli altri giocatori.
Varianti
1) Scorrere al segnale del cambio dell'allenatore, anziché dopo 3 battute e quindi fare molte ricezioni per ciascun giocatore.
2) Scorrere lasciando fissa la posizione del palleggiatore
3) Inserire due giocatori in ricezione, uno in 5 e uno in 6
4) Inserire i passi della schiacciata di F che tutte le volte parte con le braccia avanti e il piede sinistro sulla riga dei 3 metri, facendo l'ultimo passo e caricando la spinta per la schiacciata.
Consigli
Effettuare la battuta dai 7 metri per migliorare la precisione e la fluidità dell'esercizio.
Materiali
palloni
PALLAVOLO - N. 2016 - Battuta e ricezione con alzata al centro, ala e opposto, in base a dove si posiziona il coach
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: battuta, ricezione, appoggio
Scheda Tecnica
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
Un giocatore alla volta batte; nell'altro campo sono disposti tre giocatori alla volta in ricezione e un alzatore che deve dare la palla al coach che a sua volta la rende a chi ha battuto.
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9
Esecuzione
tre giocatori sono disposti in ricezione, un giocatore in alzata e il coach si posiziona a piacere in posizione 4, 3 e 2, tutti gli altri giocatori sono in battuta. Un giocatore alla volta batte nell'altro campo, verso i giocatori in ricezione che devono dare la palla al palleggiatore che a sua volta la deve dare con una alzata precisa al coach che a sua volta la restituisce al giocatore che ha battuto. Dopo circa 10 battute si cambiano i tre giocatori in ricezione e l'alzatore
Varianti
(1) inserire al posto del coach un giocatori in attacco in posizione 4; (2) inserire al posto del coach due giocatori in attacco in posizione 4 e 3; inserire al posto del coach tre giocatori in attacco in posizione 4, 3 e 2;
(3) inserire due giocatori in attacco in posizione 4 e 3 e due giocatori a muro
Consigli
Materiali
palloni
PALLAVOLO - N. 2015 - Battuta e ricezione con alzata al centro, all'ala e all'opposto, in base a dove si posizionano i coach, su entrambi i campi
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: battuta, ricezione, palleggiatore
Scheda Tecnica
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
Un giocatore alla volta batte; nell'altro campo sono disposti tre giocatori alla volta in ricezione e un alzatore che deve dare la palla al coach che a sua volta la rende a chi ha battuto.
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9
Esecuzione
sette giocatori: tre giocatori sono disposti in battuta, tre in ricezione, un giocatore in alzata e il coach si posiziona a piacere in posizione 4, 3 e 2, gli altri sette esattamente uguale nell'altro campo, contemporaneamente. Un giocatore alla volta batte nell'altro campo, verso i giocatori in ricezione che devono dare la palla al palleggiatore che a sua volta la deve dare con una alzata precisa al coach che a sua volta la restituisce al giocatore che ha battuto. Dopo circa 10 battute si cambiano i tre giocatori in ricezione e i tre in battuta.
Varianti
Qualora non si disponga di 14 giocatori mettere solo 2 giocatori alla volta anziché 3, in battuta
Consigli
anche se talvolta alcuni palloni possono scontrarsi in aria non è un problema
Materiali
palloni
PALLAVOLO - N. 2014 - Passi, caricamento e attacco, colpire la palla nel punto più alto e tornare in fila
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio analitico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco
Scheda Tecnica
Età: oltre 7 anni
Descrizione breve
Il coach lancia la palla in alto e un giocatore alla volta, partendo con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, effettua l'ultimo passo con il caricamento delle braccia, salta e schiaccia, colpendo la palla nel punto più alto, la riporta nel carrello e si rimette in fila.
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9, metà campo longitudinalmente
Esecuzione
I giocatori sono in fila e uno alla volta si porta con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, con le braccia avanti. Il coach lancia la palla in alto e un giocatore alla volta, partendo con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, effettua l'ultimo passo con il caricamento delle braccia, salta e schiaccia, prendendo la palla nel punto più alto, la riporta nel carrello e si rimette in fila.
Varianti
Effettuare il pallonetto, effettuare la palla spinta o piazzata; Cambiare posizione di attacco: dal centro, dall'opposto, da seconda linea; Cambiare zona da cui si lancia la palla; Inserire il muro, uno o due giocatori in difesa; Inserire un bersaglio da colpire, es. una sedia; Inserire il palleggiatore, il coach da la palla al palleggiatore che a sua volta alza al giocatore in fila.
Consigli
Prendere bene il tempo sulla palla in modo che il contatto tra la palla e la mano avvenga nel punto più alto possibile. Mantenere un ritmo di lavoro abbastanza elevato.
Materiali
palloni
PALLAVOLO - N. 2013 - Attacco muro e difesa a gruppi di quattro
GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM
Tipo e Azione
Sport: pallavolo, esercizio sintetico
Obiettivo: tecnico
Azione: attacco, muro, difesa
Scheda Tecnica
Età: oltre 11 anni
Descrizione breve
tre gruppi di quattro, formati da un attaccante, un palleggiatore, uno a muro e uno in difesa. Si provano vari tipi di attacco: schiacciata, pallonetto, palla spinta. Ogni 10 attacchi si ruotano le posizioni.
Partenza
disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallavolo m. 18x9
Esecuzione
suddividere il campo in tre corridoi. Su ciascun corridoio lavorano quattro giocatori, un attaccante, un palleggiatore, uno a muro e uno in difesa. Il gioco inizia con l'attaccante che da la palla al palleggiatore che a sua volta alza. L'attaccante attacca sempre con lo stesso tipo di attacco, es. con il pallonetto per circa 10 volte, e il difensore deve intercettare i pallonetti rispettando la posizione di difesa e riappoggiare la palla sull'ipotetico palleggiatore nel proprio campo, cioè in zona 2-3. Il giocatore a muro recupera la palla indirizzata all'ipotetico palleggiatore e la rende all'attaccante dall'altra parte e il gioco ricomincia. Poi si ruota tra chi attacca, chi mura e chi difende (se chi difende è il libero e chi alza è il palleggiatore questi rimangono sempre in difesa e in palleggio). Poi si cambia tipo di attacco: schiacciata, palla spinta, ecc.
Varianti
cambiare tipo di attacco: schiacciata, palla spinta, ecc.
Consigli
Dopo un pò scambiare i giocatori nei vari gruppi, creando gruppi con dinamiche e capacità diverse
Materiali
palloni
- PALLAVOLO - N. 2012 - Attacco efficace da prima linea, cercando la chiusura del punto, con alzatore in penetrazione e difesa
- PALLAVOLO - N. 2011 - Attacco efficace da prima linea, con alzata e difesa, cercando la chiusura del punto
- PALLAVOLO - N. 2010 - Attacco da seconda linea, con auto alzata e difesa del libero
- PALLAVOLO - N. 2009 - Attacco da seconda linea, con alzata e difesa
