VÔLEI - Nº 2014 - Passos, carga e ataque, bater a bola no ponto mais alto e voltar na linha

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Tipo e Ação

Esportes: vôlei, exercício analítico
Objetivo: técnico
Ação: ataque

Ficha Técnica

Idade: mais de 7 anos

Breve descrição

O técnico lança a bola para cima e um jogador por vez, começando com o pé esquerdo na linha dos três metros, dá o último passo com carga de braço, saltos e enterradas, acertando a bola no ponto mais alto, a coloca de volta no carrinho e volta para a fila.

Partida

dispostos de acordo com o padrão descrito, não em equipes. O campo é o utilizado para o voleibol m. 18x9, meio campo no sentido do comprimento

Execução

Os jogadores se alinham e dão um passo de cada vez com o pé esquerdo na linha dos três metros, com os braços para a frente. O técnico lança a bola para cima e um jogador por vez, começando com o pé esquerdo na linha dos três metros, dá o último passo com carga de braço, saltos e enterradas, pega a bola no ponto mais alto, traz de volta ao carrinho e volta para a fila.

Variantes

Arremessar, empurrar ou colocar a bola; Mude a posição de ataque: do centro, do lado oposto, da segunda linha; Alterar a área de onde a bola é lançada; Entra no bloco, um ou dois defensores; Insira um alvo para atingir, por exemplo, uma cadeira; Entra o levantador, o técnico passa a bola para o levantador que por sua vez levanta para o jogador da fila.

Conselho

Cronometre bem a bola para que o contato entre a bola e a mão seja o mais alto possível. Mantenha uma taxa de trabalho razoavelmente alta.

Materiais

bolas

VÔLEI - Nº 2014 - Passos, carga e ataque, bater a bola no ponto mais alto e voltar na linha