PALLACANESTRO - N. 3073 - Circuit training - Allenamento su diverse stazioni di lavoro in metà campo

PALLACANESTRO - N. 3073 - Circuit training - Allenamento su diverse stazioni di lavoro in metà campo

GRAFICA REALIZZATA CON IL SOFTWARE GESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

Tipo e Azione

Sport: pallacanestro, esercizio sintetico
Obiettivo: fisico/atletico
Azione: palleggio, tiro

Scheda Tecnica

Gruppo/Squadra: individuale
Età: tutti
Fase di allenamento: riscaldamento con la palla
Difficoltà: facile
Durata: media (da 5 a 15 minuti)

Descrizione breve

scorrere nel circuito con velocità e precisione, cercando di eseguire tutti i passaggi in modo corretto

Partenza

disposti da schema descritto, non a squadre. Il campo è quello usato per la pallacanestro, m. 28x15, metà campo

Esecuzione

Varianti

Consigli

Materiali

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