VOLLEYBALL - N. 2017 - Circuit service et réception des différentes zones du terrain

GRAPHIQUES RÉALISÉS AVEC LE LOGICIELGESTICS SPORTS
HTTPS://WWW.SPORTSCOACHINGSYSTEM.COM

Type et action

Sports : volley-ball, gymnastique synthétique
Objectif : technique
Action : servir, recevoir, soutenir

Fiche technique

Âge : plus de 11 ans

Brève description

Trois touches, trois attrapés, trois portés et trois interceptions pour chaque joueur, puis course

Départ

disposés selon le schéma décrit, pas en équipes. Le terrain est celui utilisé pour le volley m. 18x9, demi-champ dans le sens de la longueur

Exécution

Trois joueurs au bâton. À tour de rôle, tapotez le ballon vers le joueur qui l'attrape. Le passeur lève le ballon vers le joueur de la zone 4 qui l'arrête en essayant de l'attraper au point le plus haut et le rend immédiatement au joueur qui l'a frappé. Après 3 coups sûrs, l'un des frappeurs court pour recevoir. De l'autre côté du terrain exactement pareil avec les autres joueurs.

Variantes

1) Courir au signal de changement d'entraîneur, plutôt qu'après 3 touches puis faire plusieurs réceptions pour chaque joueur.
2) Faites défiler en laissant la position du passeur fixe
3) Insérer deux joueurs en réception, un en 5 et un en 6
4) Entrer les pas du dunk par F qui démarre à chaque fois bras en avant et pied gauche sur la ligne des 3 mètres, prenant le dernier pas et chargeant la poussée pour le dunk.

Conseil

Servir à partir de 7 mètres pour améliorer la précision et la fluidité de l'exercice.

Matériaux

balles

VOLLEYBALL - N. 2017 - Circuit service et réception des différentes zones du terrain